1、不要臨睡前才洗熱水澡；
2、一天喝水量不足8杯；
3、別在疲勞時(shí)喝咖啡或抽煙；
4、中午也要刷牙；
5、失眠是因?yàn)槿扁}；
6、扔掉排毒藥丸；
7、壞情緒讓你生�。�
8、不要完全拒絕食物中的脂肪；
9、不要把手機(jī)放在床邊；
10、早起不要賴床。
健康生活從細(xì)節(jié)開始哦~
