長(zhǎng)期以來，“夢(mèng)”是什么，“夢(mèng)”對(duì)人有益還是有害？一直眾說紛紜。直到上世紀(jì)80年代中期，德國的腦神經(jīng)科學(xué)家的研究成果才揭開了這個(gè)謎。
其研究成果表明，人的大腦中有一部分腦細(xì)胞在人醒著時(shí)是不工作的，只有當(dāng)人睡著時(shí)，這部分腦細(xì)胞才開始活動(dòng)。這些后備細(xì)胞若不活動(dòng)，就會(huì)趨于衰退，需要一種能“演習(xí)”其功能的過程，這一過程就產(chǎn)生了“夢(mèng)”。人在一夜的睡眠中從深睡進(jìn)入奇妙的夢(mèng)幻世界，一般為2至6次，腦力越發(fā)達(dá)的人，產(chǎn)生夢(mèng)境的機(jī)會(huì)越多。因此，做夢(mèng)是大腦有益的正常生理活動(dòng)，有利于鍛煉大腦功能。
近年來，科學(xué)家對(duì)做夢(mèng)有益有進(jìn)一步的證據(jù)。比如美國學(xué)者的研究發(fā)現(xiàn)：人在做夢(mèng)時(shí)會(huì)大量產(chǎn)生一種來自骨髓和淋巴結(jié)的物質(zhì)，有防病治病之效；美國一項(xiàng)最新研究還顯示，人做夢(mèng)時(shí)可以使大腦在不相干事物之間建立聯(lián)系，從而提高思考能力；日本學(xué)者的研究則表明：人在睡眠時(shí)會(huì)產(chǎn)生有夢(mèng)催眠肽和無夢(mèng)催眠肽兩種物質(zhì)，夢(mèng)多的人，腦中有夢(mèng)催眠肽腦量高于無夢(mèng)催眠肽，可以延年益壽。相反，夢(mèng)少或長(zhǎng)期無夢(mèng)則有可能是某些疾病的征兆；英國的專家發(fā)現(xiàn)，有些病人訴說頭昏頭痛，并稱睡眠中不再做夢(mèng)，經(jīng)檢查，這些人有輕度腦出血或長(zhǎng)有腫瘤。
做夢(mèng)有益，還可延年益壽，因此，大可不必?fù)?dān)憂；如果長(zhǎng)久不做夢(mèng)反而可能有問題。
不過，做夢(mèng)并非多多益善。如果做夢(mèng)過多，甚至常常做噩夢(mèng)，會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，不利于身體健康，那就要做檢查，找出原因，進(jìn)行有效的治療。
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